KLANTENSERVICE
Maak gebruik van onze Callback-service
-
Gezond zitten
Ergonomisch doordachte bureaustoelen vormen de basis voor gezond zitten. Bij de aanschaf van een nieuwe stoel zijn er enkele belangrijke eigenschappen, waarmee u rekening moet houden.
1. De voorgevormde lendensteun zorgt voor optimale ondersteuning van de rug in het lendenwervelgebied. De totale rug en de wervels worden aangenaam ontlast.
2. De voorgevormde bekkensteun garandeert altijd een juiste bekkenstand. Daardoor wordt de wervelkolom automatisch in de natuurlijke S-vorm gebracht. U zit gezond, zonder uw rug te belasten.
 |
Wielen voor tapijtvloer Gewichtsafhankelijk geremde wielen voorkomen, dat de onbelaste stoel wegrolt. |
 |
Wielen voor harde vloer Let op: voor een harde vloer heeft u wielen nodig met een zacht loopvlak, voor een tapijtvloer daarentegen wielen met een hard loopvlak. |
 |
De aangeboden modellen voldoen aan DIN 4551 en hebben het GS-keurmerk. |
 Veiligheidsgaslift De bedieningsvriendelijke gaslift maakt het mogelijk om de zithoogte heel eenvoudig te verstellen; met een vingerdruk op de hendel. |
 |
 Rugleuninghoogte De afstand van de rugleuning t.o.v. de zitting is traploos verstelbaar. De leuning kan zo aan de verschillende lichaamslengten worden aangepast. |
 Neigmechanisme De rugleuning is qua neiging naar wens verstelbaar. |
 Permanent-contact De rugleuning is naar wens verstelbaar en volgt permanent de wisselende houding van het bovenlichaam. In elke positie vast te zetten. |
|
 Synchroontechniek De neiging van zitting en rugleuning past zich automatisch aan de zithouding aan. Harmonisch bewegen, omdat zitting en rugleuning onafhanklijk van elkaar sterk neigen. In elke stand vast te zetten. |
 Wipmechanisme Bij het wipmechanisme neigen zitting en rugleuning gelijktijdig in dezelfde hoek. In elke stand vast te zetten. |
De voeten staan plat op de vloer, de kniehoek bedraagt ca. 90°. Bij een naar voren geneigde ziting kan de stoel ook iets hoger worden ingesteld.
1. bureauhoogte gemiddelde toetsenbordhoogte (3 cm) = werkhoogte (75 cm)
2. bureauhoogte (72 cm)
3. stoelhoogte = kniehoekhoogte
4. onderarm loodrecht
5. bovenarm loodrecht
De armleuningen zo hoog instellen, dat de ellebogen bij ontspannen schouders losjes liggen.
Uw bovenbenen raken niet de onderkant van de tafel. De ellebooghoek bedraagt ca. 90°, wanneer uw vingers de toetsen raken.
Het beeldscherm staat recht voor u op een afstand van ca. 60-70 cm en is iets naar achter geneigd. De bovenste regel op het scherm ligt onder ooghoogte.
Het beeldscherm staat haaks op het raam gericht. Op het beeldscherm ziet u geen spiegelingen en verblindingen. De screensaver kunt u beter instellen op de laagste snelheid en met de langstmogelijke wachttijd. De lettertype-instellingen van een document op het scherm zijn bij voorkeur zwart op wit.
Het toetsenbord staat recht voor u. Tussen tafelrand en toetsenbord heeft u een vrije ruimte van ca. 10-15 cm voor uw polsen. Het toetsenbord zo plat mogelijk plaatsen.
Gebruik de gehele zitting en rugleuning van uw stoel. Als u langere tijd achter het beeldscherm zit, is het beter de rug permanent te ondersteunen. Bij wisselende werkzaamheden, waarbij u ook vaak opstaat, is de verende stand aan te raden. Houd voldoende beenruimte vrij. Vermijd extra voetensteunen als u tafel- en stoelhoogte kunt instellen.
Uw werkhouding dient ontspannen te zijn. Vermijd dat u hoofd en bovenlichaam moet draaien om naar de monitor te kijken en het toetsenbord te bereiken.
Statisch zitten belast uw rug. Zit daarom dynamisch en sta minstens elk uur een keer op om te bewegen. Zorg dat uw werk u de nodige afwisseling biedt (bijv. staand telefoneren, neem de trap i.p.v. de lift, zet printers in een andere kamer).
Wie kent het niet?
Ongezonde stoelen, verkeerde zitgewoontes en een ontbrekend zitbewustzijn brengen de gezondheid in gevaar. Daardoor is het geen wonder, dat 60% van alle Nederlanders lijdt aan rugpijn; een tendens die stijgend is. Het is goed stil te staan bij het feit, dat iedere derde ziektedag terug te voeren is op rugklachten. Waarbij u moet bedenken, dat één enkele ziektedag meer kost dan het aanschaffen van de nieuwste, ergonomische stoelen. Vele typen uit het stoelenprogramma van Schäfer Shop voldoen aan de eisen van bedrijfsartsen op het gebied van ergonomisch doordacht zitten op de werkplek. Deze zijn gebruiksvriendelijk en kunnen individueel worden ingesteld. De anatomisch gevormde en gestoffeerde zitting en rugleuning zorgen voor een gezonde zithouding door voldoende bewegingsvrijheid, want ook voor het zitten geldt: beweging houdt fit en daarom moet u verschillende zitposities kunnen innemen.
Bij verkeerd zitten heeft u de hoogste belasting:
druk op de rugwervels, in procenten, bij verschillende lichaamshoudingen.
1. zitten met ronde rug 140 % 2. hoge belasting 3. recht zitten 100% 4. gelijkmatige belasting
|
1. hart, bloedsomloop 2. spijsvertering 3. verwondingen 4. longen 5. rugpijn 6. spier-/gewrichtspijn 7. overig |
| Attentie: onderstaande punten zijn van belang voor een goede zithouding: |
|
 |
De rugleuning moet in elke positie aansluiten en de rug permanent ondersteunen om deze te ontlasten. |
|
De hele zitting moet gebruikt worden. Vermijd star zitten en verander vaak van zitpositie. |
|
Stel de zithoogte zo in, dat de hoek van ellebogen en knieën ca. 90° bedraagt. |